REGULACIÓN EMOCIONAL CUBRIRTE CON UNA MANTA DE PESO Explicación: Mantas lastradas para ayudar al desarrollo propioceptivo. Justificación: Sirven para poner la atención en el sentido propioceptivo, de manera que ayuda a la regulación emocional y a rebajar la activación...
regulación emocional moverte en el columpio de tela Explicación: En este caso hablamos de regulación emocional, no solo a través del sistema propioceptivo sino también del sistema vestibular. Justificación: Son columpios de tela que facilitan el movimiento regular, a...
Regulación emocional el autoabrazo compartido Explicación: En este caso es un recurso de autoregulación es el autoabrazo (o coregulación si lo hacemos compartido o eliminamos el «auto»). Justificación: Algunas de las ventajas del autoabrazo son el contacto físico...
regulación emocional técnica grounding Explicación: Esta técnica nos ayuda a tomar tierra, a tomar consciencia de nuestro cuerpo. Justificación: Utilizamos los sentidos para poder tomar consciencia de lo que sucede a nuestro alrededor, para poder volver a la calma,...
regulación emocional el automasaje en la mandíbula Explicación: Otra forma de relajarnos es a través de un masaje en la mandíbula que puede ser también automasaje. Justificación: El contacto en forma de masaje nos ayuda a liberar tensión, la zona de la mandíbula es...
