presentacion

¡Bienvenid@! Empieza leyendo la presentación antes de ponerte con el temario de aquí debajo.

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BLOQUE I: ESCANEO DE NUESTRA RELACIÓN DE PAREJA

Tema 1: Pareja real vs ideal

"Sólo se ve bien con el corazón; lo esencial es invisible para los ojos" En esta lección hablamos de idealización y reflexionamos sobre los condicionantes que, impuestos personal o culturalmente, influyen en nuestras expectativas y pueden estar afectando a nuestras...

Tema 2: Enfoque en soluciones

"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada" En esta lección abordamos el enfoque en soluciones, propuesta imprescindible de la DP. Además, conoceremos las reuniones de pareja, basadas en este enfoque en soluciones, que son una manera maravillosa de...

Tema 3: Nuestra hoja de ruta

"Si queremos un mundo de paz y de justicia hay que poner decididamente la inteligencia al servicio del amor" En esta lección nos remangamos y empezamos con el “trabajo de campo”; en ella, vamos a diseñar una hoja de ruta que nos ayude a conocer el camino que queremos...

Tema 4: Saludos

"Si al franquear una montaña en la dirección de una estrella, el viajero se deja absorber demasiado por los problemas de la escalada, se arriesga a olvidar cual es la estrella que lo guía" En esta lección echamos la vista atrás para recordar cómo eran los primeros...

Tema 5: Compromisos de tiempo

"El amor es lo único que crece cuando se reparte" En este tema vamos a sorprendernos al descubrir cuánto tiempo estoy dedicando, realmente, a mi relación; e investigaremos qué hay detrás de esa falta (o no) de dedicación.La contraseña para todos los vídeos del curso...

BLOQUE 2: LOS PROBLEMAS CRECEN

 

Tema 6: Caminando en armonía

"Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta" En esta lección hablamos de las diferencias entre los primeros momentos de nuestra relación y la actualidad; además, reflexionamos...

Tema 7: Peleas y su impacto

"El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males" En esta lección hablaremos del impacto que nuestras peleas provocan en nuestros hijos e hijas. Además, aprenderemos algunas herramientas de la DP que pueden ayudarnos mucho en la resolución de...

Tema 8: Lógica privada

"No dejes que le dé sed al árbol del que eres sol" En esta lección hablamos de la lógica privada; un proceso que explica muchas de las creencias y comportamientos que, como adultas, nos condicionan en nuestra vida y en nuestras relaciones. La contraseña para todos los...

Tema 9: Metas erradas para parejas

"Amar es inspirar porque nos conecta con el otro, el ser querido crece y también lo hacemos nosotros" En esta lección profundizamos en el concepto de las metas erradas y en concreto, en las metas erradas en la pareja, donde también, en ocasiones, la lógica privada...

Tema 10: Los cuatro jinetes del apocalipsis

"El amor da vida a los que no la tienen, el amor enciende una llama en el corazón helado. El amor concede esperanza a los desesperados, alegra las almas de los angustiados. No existe poder mayor que el poder del amor. Es la luz en la oscuridad. El motor de la...

BLOQUE 3: LA PERSONA QUE ELEGIMOS

Tema 11: El lenguaje del amor

"Ninguna persona involucrada en una relación debería sentir que para hacerla viable necesita renunciar a una parte esencial de sí misma" En este tema hablamos de los diferentes lenguajes que hablamos las personas a la hora de dar y recibir amor, y hacemos un repaso de...

Tema 12: Pequeñas cosas

"No importa cuántas veces nos hayamos separado, siempre he odiado cuando te vas" En esta lección hablaremos de las pequeñas cosas, esos gestos que, sin ser grandes esfuerzos, pueden suponer un gran cambio para nuestra relación. Además, escucharemos una historia...

Tema 13: Nuestro cerebro: hombres vs mujeres

"Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos​" En esta lección descubriremos cómo se comporta nuestro cerebro en las relaciones de pareja. Conoceremos las diferentes teorías de John Grey y Helen Fischer, y profundizaremos en nuestros comportamientos....

Tema 14: Nuestro cerebro: autocuidado

"Tú eres mi tierra firme" En esta lección vamos a partir de las explicaciones de Daniel Siegel en “El cerebro del niño” para entender la importancia del autocuidado a la hora de enfrentarnos a los conflictos. Además, hablaremos de neuronas espejo y reflexionaremos...

Tema 15: Diferentes realidades

"Perdona rápido, agradece lento" En esta lección veremos la importancia que tienen nuestra historia y las diferentes realidades de las que partimos, cuando empezamos una relación. Además, reflexionamos acerca de la importancia de enfocarnos en nuestras fortalezas y no...

BLOQUE 4: LA PERSONA QUE ELEGIMOS SER

Tema 16: La plantilla de vida

"El amor es paciente, es bondadoso. El amor no es envidioso ni jactancioso ni orgulloso. No se comporta con rudeza, no es egoísta, no se enoja fácilmente, no guarda rencor" En este tema vamos a descubrir cómo la manera en que hemos sido criados tiene mucho que ver con...

Tema 17: La carta alta – 1ª parte

"Andábamos sin buscarnos pero sabiendo que andábamos para encontrarnos" En esta lección conocemos el concepto “Carta alta” e investigamos sobre cuál podría ser la nuestra. Además, reflexionamos sobre las fortalezas y herramientas de cada una de las cartas. Sed muy...

Tema 18: La carta más alta -2ª parte – En la pareja

"Compañera usted sabe que puede contar conmigo no hasta dos o hasta diez sino contar conmigo"En esta lección reflexionamos sobre cómo ponemos en marcha nuestra carta alta en las diferentes situaciones sociales a las que nos enfrentamos, y profundizamos en cómo nuestra...

Tema 19: Nuestra percepción de los errores

"Donde hay amor, hay vida" En esta lección recordaremos cómo fue nuestra percepción de los errores en la infancia e investigaremos cómo esa percepción se ve reflejada en el día a día. Intentaremos trabajar en nuestros condicionantes para poder ver el error como...

Tema 20: El contrato de pareja

"El alma que hablar puede con los ojos, también puede besar con la mirada" En esta lección de hoy vamos a hablar de cómo establecer un contrato de pareja -contratos emocionales- de manera que queden expresadas, en él, nuestras prioridades de estilo de vida. La...

BLOQUE 5: CAMBIANDO NOSOTR@S MISM@S

 

Tema 21: Un cambio de mirada

"El amor es un crimen que no puede realizarse sin cómplice" En este tema abordaremos un concepto importantísimo para las relaciones -relaciones en general y, en concreto, las relaciones de pareja-: el cambio de mirada. Profundizaremos en cómo aquello en lo que nos...

Tema 22: Lo que realmente ya sabes

"El amor es el espacio y el tiempo medido con el corazón" En esta lección haremos una pequeña pausa para asegurarnos que no nos desviamos del camino, retomando nuestra hoja de ruta. Además, reflexionaremos sobre la felicidad, un tema en el que profundizaremos a lo...

Tema 23: La compasión

"Y es que el amor no necesita ser entendido, simplemente necesita ser demostrado" En esta lección haremos una visualización para cambiar la mirada a través de la compasión; un ejercicio que puede transformar, en positivo, la manera de relacionarnos con nuestra...

Tema 24: ¿Qué es la felicidad?

"El amor propio es la fuente de todos los tipos de amor" En esta lección hablaremos de FELICIDAD, en mayúsculas. Además, conoceremos una herramienta muy útil, las sugerencias o escotillas, que pueden ayudarnos a dar la vuelta a los pensamientos negativos.La contraseña...

Tema 25: El aliento

"El día en que sea posible para la mujer amar no por debilidad sino por fortaleza, no por escapar de sí misma sino para encontrarse a sí misma, no para humillarse sino para reafirmarse; ese día el amor será para ella, como es para el hombre, una fuente de vida" En...

BLOQUE 6: CUESTIONES ESPINOSAS

 

Tema 26: Cuestiones de dinero

"El amor es la única respuesta sensata y satisfactoria al problema de la existencia humana" En esta lección y a lo largo del bloque 6, iremos trabajando algunos temas que suelen ser más difíciles de tratar en nuestras relaciones. Empezaremos hablando de temas de...

Tema 27: Temas espinosos 2. Sexo

"Mi táctica es ser francoy saber que sos francay que no nos vendamos simulacrospara que entre los dosno haya telón ni abismos." En esta lección hablaremos de sexo. Seguimos con los temas espinosos, enfrentándonos esta vez a cuáles pueden estar siendo las creencias o...

Tema 28: Temas espinosos 3. Tareas del hogar

"El que ama, se hace humilde. Aquellos que aman, por decirlo de alguna manera, renuncian a una parte de su narcisismo" En esta lección vamos a abordar uno de los temas que más conflictos traen en las parejas, las tareas del hogar. Buscaremos, como siempre, construir...

Tema 29: Temas espinosos 4. Cuestiones de crianza

"El verdadero amor no es el amor propio, es el que consigue que el amante se abra a las demás personas y a la vida; no atosiga, no aísla, no rechaza, no persigue: solamente acepta" En esta lección hablaremos sobre cuestiones de crianza y los conflictos que, muchas...

Tema 30: Temas espinosos 5. Pantallas

"El verdadero amor no es otra cosa más que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es" En esta lección entramos en el último tema de este bloque, y no por ello en el menos importante. En este caso, hablaremos de las pantallas como tema espinoso. ¿Cómo...

BLOQUE 7: HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES

 

Tema 31: La escucha

"El verdadero amor no se conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece" En esta lección hablaremos de escucha, una de las herramientas indispensables en DP. Especialmente, en DP para las parejas. Analizaremos qué es, realmente, escuchar y cómo podemos mejorar...

Tema 32: Validar emociones

"Hay millones de personas en el planeta, ¿qué importa en realidad una simple vida? Pero en un matrimonio lo que prometes es que te preocuparás de todo; de lo bueno, de lo malo, de lo terrible, de lo trivial… Todos los días y en todo momento. Lo que dices es: “Tu vida...

Tema 33: Actuar vs reaccionar

"La felicidad que se vive deriva del amor que se da" En esta lección hablaremos, dentro de las herramientas imprescindibles, de actuar en lugar de reaccionar. Recordaremos cómo nuestro cerebro nos impide muchas veces actuar desde la calma y buscaremos maneras de...

Tema 34: Responsabilizarse

"A quien amas, dale alas para volar, raíces para volver, y motivos para quedarse" En esta lección vamos a hablar de una herramienta muy importante para la vida. Responsabilizarnos, hacernos cargo de nuestra parte. De esta manera, vamos a poder tomar consciencia sobre...

Tema 35: Amable y firme

"Love is not something we give or get; it is something that we nurture and grow, a connection that can only be cultivated between two people when it exists within each one of them – we can only love others as much as we love ourselves" En esta lección trabajaremos con...

BLOQUE 8: OTRAS HERRAMIENTAS DE DP 

 

Tema 36: Sentido del humor

"No camines detrás de mí, puedo no guiarte. No andes delante de mí, puedo no seguirte. Simplemente camina a mi lado y sé mi amigo" En esta lección trabajaremos con la primera herramienta, el sentido del humor. Una herramienta útil para aliviar tensión, ver las cosas...

Tema 37: Tiempo especial

"If you love something, let it free. If it comes back it’s yours, but if it doesn’t it’ll never be. Si deseas algo con mucha fuerza déjalo en libertad, si vuelve a ti será tuyo para siempre, si no regresa es que no te pertenecía desde el principio" En esta lección...

Tema 38: Prestar atención

"Creo en nuestros sueños Como punta de lanza El arma perfecta para nivelar la balanza, Creo en las acciones, las acciones cotidianas Te llenan de vida, te llenan de esperanza​" En esta lección vamos a trabajar sobre otra de las herramientas de DP imprescindibles para...

Tema 39: Confiar

"El amor no se alegra de la injusticia, sino que goza con la verdad, podría tener todo el conocimiento y el saber, si no tengo amor de nada me sirve" En esta lección hablaremos de la confianza. Trabajaremos sobre esta herramienta que nos ayuda a ver a la otra persona...

Tema 40: Soltar expectativas

"No te quiero porque te necesite, te necesito porque te quiero" En esta lección trabajaremos con las expectativas y veremos cómo soltar y ajustar siempre son buenas herramientas. Además, hablaremos de legeremancia y bolas de cristal.La contraseña para todos los vídeos...

Tema 41: Aceptar

"Que venga alguien cuando estés rota, recoja todos tus trocitos, les ponga el pijama y los arrope.  Algo así debe ser el amor" En este tema hablaremos de una herramienta muy relacionada con las expectativas. Aceptar al otro o a la otra, aceptar los comportamientos....

Tema 42: Decide lo que tú vas a hacer

"Eres lo más bonito que he hecho por mí" En esta lección conoceremos una nueva herramienta de DP para las relaciones. En este caso, hablaremos de “Decide lo que vas a hacer”, una manera de trabajar desde la aceptación y poder avanzar sin dejarnos de lado a nosotras...

Tema 43: Consec. naturales

"Quien no conoce nada, no ama nada. Quien no puede hacer nada, no comprende nada. Quien nada comprende, nada vale. Pero quien comprende también ama, observa, ve… Cuanto mayor es el conocimiento inherente a una cosa, más grande es el amor… Quien cree que todas las...

Tema 44: Observo…

"Quien tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo" En esta lección conoceremos una nueva herramienta de DP que nos ayudará a ser firmes y amables al mismo tiempo: “Yo observo…” Una manera de comunicarnos sin reproches ni repeticiones.La contraseña...

Tema 45: Señales no verbales

"Quizá solo se trate de encontrar a quien te sigue mirando cuando tú cierras los ojos" En esta lección hablaremos de las señales no verbales, una herramienta de DP para resolver conflictos y que, además, resulta muy útil a la hora de conectarnos como pareja. La...

Tema 46: Preguntas de curiosidad

"Si te quiero es porque sos mi amor mi cómplice y todo y en la calle codo a codo somos mucho más que dos" En esta lección aprenderemos qué son y cómo se pueden usar las preguntas de curiosidad. Además veremos una dinámica práctica para poder experimentar, de primera...

Tema 47: Contacto visual

"Siempre gana quien sabe amar" En esta lección hablaremos de otra herramienta de Disciplina Positiva, tanto para la crianza como para las relaciones: el contacto visual. Veremos qué diferencias sentimos cuando somos capaces de conectar con el otro o la otra de manera...

BLOQUE 9: SER LA PAREJA QUE NOS GUSTARÍA TENER

 

Tema 48: Soltar el pasado

"Sólo la confianza nos lleva al amor" En esta lección hablaremos de cómo podemos empezar a soltar el pasado. Una actitud que puede ayudarnos mucho a crecer en la pareja, a disfrutar, y que, muchas veces, lleva mucho trabajo.  Muy buenas. Llegamos al último...

Tema 49: Compromiso

"Te quiero para volvernos locos de risa, ebrios de nada y pasear sin prisa por las calles, eso sí, tomados de la mano, mejor dicho… del Corazón. Te quiero como para sanarte, y sanarme, y sanemos juntos, para reemplazar las heridas por sonrisas y las lágrimas por...

Tema 50: Pequeños pasos

"Tú con tus movidas, yo con mis historias, tú con tus manías, yo mis paranoias. No necesitamos el contrato aquel obligando a que nos hemos de querer. Sólo con paciencia, cariño e ilusión, tú cediendo un día y al siguiente yo y fue con un beso como lo sellamos. Tú no...

Tema 51: Creciendo juntos

"Y al final, el amor que recibes es igual al amor que entregas" En esta lección hablaremos de crecimiento personal y de cómo podemos trabajar en la relación para crecer juntos. Comenzaremos por definir nuestros propios objetivos para, después, trabajar en pareja.La...

Tema 52: Despedida

"Y no penséis que podéis dirigir el curso del amor, porque el amor, si os halla dignos, dirigirá él vuestros corazones" En esta última lección recopilaremos los aprendizajes del curso, recordaremos cómo empezamos este taller y buscaremos qué es, en el fondo, lo más...