AUTOCOMPASIÓN PARA PERSONAS QUE CUIDAN

Al abrazar la autocompasión, las personas que cuidan pueden transformar sus propias experiencias y crear una base protectora y segura para sus hijos.En esta conversación y en la práctica del domingo compartimos unos «nutritivos pintxos» sobre cómo la clave para asegurar el apego no es el pasado de los padres, sino más bien cómo le van dando sentido. Resiliencia,y regulación son cualidades innatas al ser humano, que podemos cultivar en la relación con nuestros niños y niñas.

EVA candela

Madre y humana.

Renegociar tu relación con el estrés y a la ansiedad es posible cuando recuerdas el camino de vuelta. Terapeuta humanista (+ 500 hrs de supervisión ) y Somatic experiencing practitioner. Profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Profesora certificada de los Programas de Mindfulness Self Compassion para adultos y para adolescentes ( Universidad de San Diego) .