TRANSITAR LAS DIFICULTADES DESDE LA CALMA Y CONSCIENCIA

¿Cómo hacemos cuando hay una situación dolorosa, cómo gestionar con los peques? ¿Cómo transitar desde la presencia y la consciencia?⁣
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Cuando pensé en alguien para responder a la pregunta se me vino a la mente Yaiza, nuestra profe de yoga (infantil y adultas) y además formadora de profes de yoga.⁣ Para Yaiza, la esencia de una persona es pura dualidad, no podemos ser solo luz o solo sombra y como en el cuento de los dos lobos, tú puedes elegir qué potenciar.⁣
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Yaiza y su familia tuvieron que sostener una situación muy difícil el año pasado y hace énfasis en la importancia de poder sostenerNOS como adultas, de darnos el tiempo primero, antes que acompañar a nuestros peques.⁣ Y por supuesto, la importancia de la honestidad,, de poder darles la información necesaria al tiempo que les hacemos sentir seguros. Por eso tenemos que transmitir las noticias de manera que lo puedan integrar. Con honestidad, y calma, poco a poco. Desde la aceptación previa por nuestra parte.⁣
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Y para que esto pueda ocurrir, primero es necesario haber pasaodo antes por priorizar el autocuidado, no solo para poder sostener a nuestros peques, sino para poder darnos a nosotras lo que necesitamos y reconocernos valiosas.⁣ Para Yaiza, muchas veces, cuando nos cuesta transmitir a nuestros hijos es porque nos cuesta aceptar a nosotras. Cuando podemos aceptar y podemos integrar, entonces podemos trasmitir. Y confiar en los hijos. Cuidarnos nosotras, trabajarnos nosotras y confiar en los hijos e hijas.⁣
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Nuestra misión es ayudarles a ser adultos más fuertes emocionalmente, esto no lo hace la ocultación, lo hace la honestidad, el acompañamiento. Respetar las emociones, validarlas y no taparlas.⁣ Y ponernos la medallita porque nada de esto es sencillo, darnos presencia, sin expectativas sobreajustadas y concentrándonos en seguir respirando.

⁣“La atención plena es lo contrario al juicio, cada vez que ponemos presencia en uno mismo estamos en este momento, en nosotras con cero juicio”.⁣

En definitiva, podemos enfocarnos en la oscuridad o en la luz, cuando aceptamos que hay oscuridad y luz. No antes.⁣
⁣¿Qué piensas? ¿Habéis vivido alguna experiencia difícil durante la pandemia? Os abrazamos y leemos.

YAIZA LORENZO

LA CLAVE DE UNA VIDA EN CALMA ES PARAR. Y desde la quietud, dejar de hacer, para empezar a SER.

Mi nombre es Yaiza Lorenzo. Acompaño a familias y educador@s en la búsqueda de su propia calma, para desde ella, poder transmitirla a la infancia. Un viaje hacia una crianza y una educación más consciente.

La calma YA está en ti, y si habitas en tu mar interno, la sentirás. Yo te guiaré hacia ella. Te llevaré de vuelta a ti. Sólo desde el encuentro con tu propia paz interior, podrás transmitir paz a la infancia, y al mundo. A través de semillas holísticas y terapéuticas como el yoga, te guiaré en un camino donde tu bienestar, será el de todos.