APRENDE A SER TU MEJOR AMIGO (STMA) (COMPASIÓN PARA ADOLESCENTES)

Yo creo que quien más o quien menos, pero tod@s (o casi), si pensamos en nuestra adolescencia, recordamos habernos sentido perdidos.

Y esta sensación de pérdida viene, en muchas ocasiones, porque nos desconectamos de nosotros mismos. Cuando en la adolescencia nos han dado un papel y no tengo conexión conmigo misma, no tengo una autoestima fuerte, externa o interna, que me sostenga y me haga ver mis habilidades, que me permita tener un sentido de para qué estoy aquí, lo que acaba ocurriendo es que la fuerza del colectivo me acaba hundiendo.

Y entonces, claro, nos sentimos perdidos.

Pero si venimos preparados para aprender a hablar, ponernos en bipedestación y empezar a caminar, para dar a luz, amamantar… porque es parte de mi ADN, ¿cómo no vamos a estar preparados para conectar con nosotr@s mismos?

Eva, que no solo es profe de mindfulness, sino mi profe de mindfulness, nos va a hablar de mindfulness y de sus orígenes, de cómo se relaciona con Montessori y de cómo aprovecharlo en la etapa de la adolescencia. De adolescentes y de presencia, cariño y comprensión.

Porque los adolescentes también necesitan presencia y cariño. Y sobre todo, comprensión y COMPASIÓN. Necesitan saber que pueden cometer errores y que se les va a aceptar incondicionalmente.

También vamos a hablar de cómo esa desconexión nos lleva a sentirnos perdid@s y terminamos viviendo una vida que, en realidad, no termina de llenarnos porque no está alineada con lo que realmente necesitamos (y queremos). Y de cómo el mindfulness nos puede ayudar a conectarnos a nosotros mismos y a volver a encontrarnos cuando lo necesitamos.

EVA

Madre & aprendiz en el arte de vivir consciente.

I am a work in progress, educándome para vivir en consciencia plena;)

Mi anterior vocación era el Derecho. Profesora oficial de MBSR Mindfulness para reducción de estrés y ansiedad ( Universidad Brown/Massachussets) y Mindfulness y compasión en la Educación y la Familia, Escucha Activa ( Carl Rogers) y Disciplina Positiva. Deseo que estos recursos te sirvan de apoyo para volver a contactar con tus recursos innatos de equilibrio y discernimiento.

Programa MFY: Convertirte en tu mejor amigo es el primer programa para población adolescente basado en la evidencia, en el que a través de la práctica de mindfulness, juegos, y movimiento consciente desarrollamos una mayor capacidad de autovaloración y fin de auto-odio. Un programa que ha sido nombrado en 142 publicaciones de carácter científico donde aprender a respetarnos y pedir respeto y a respetar todos los enormes desafíos por los que pasamos en esta bella y estigmatizada edad.