¡Te doy la bienvenida al segundo día del reto DesConexión!
Día 2 Reto DesConexión
Hoy vamos a hablar de límites, no de prohibiciones, tampoco de castigos. Vamos a entender cómo estos límites pueden adaptarse a nuestras necesidades, con amabilidad y evitando juicios.
Vamos a hablar de valorar el tiempo, crear espacios sin pantallas y trabajar la conexión real con nuestros hijos e hijas.
Vamos a hablar también de emociones y de cómo las pantallas afectan a nuestro bienestar emocional.
EJERCICIO
Hoy os proponemos prestar atención a las emociones cuando usamos o no usamos las pantallas. Vamos a intentar anotar qué emociones aparecen cuando decidimos no usar la pantalla en algún momento en que íbamos a hacerlo, o cuando dejamos el móvil después de largo rato con él.
Reflexiona sobre qué necesitarías para poder manejar esas emociones con amabilidad hacia ti misma.
No te olvides de descargar el cuaderno de trabajo en PDF en la página de inicio del curso.